16°C
Už se nemůžete dočkat, až přijdete domů a ponoříte lžičku do té skvělé čokoládové zmrzliny, která na vás od včerejška čeká v mrazáku? Pokud ano, stali jste se obětí emočního…
Už několik týdnů nebo měsíců se chystáte, že začnete hubnout, ale stále se ne a ne odhodlat? Zkuste týdenní jídelníček, díky němuž můžete shodit až dvě kila za týden – nebo…
Zatímco kila navíc nabírala mladá Američanka Haley Hutcheson už od dětství, s nadměrnou váhou dokázala zásadně zatočit během pouhých pěti týdnů. Pomohl jí speciální dietní…
Kdo by neznal slavnou větu – Od pondělí držím dietu?! Budete se divit, ale řídí se jí i sexy sporťák Michal Hrdlička. V neděli večer se poctil kachnou s dvanácti knedlíky a…
Pryč s břišním tukem! A to nejen kvůli tomu, že od jisté chvíle začne nevzhledně přepadávat přes kalhoty. Tuk, který se hromadí okolo pasu, je navíc zdraví nebezpečný, protože…
První věcí, kterou se člověk snaží zkrouhnout ve chvíli, kdy chce zhubnout, jsou sacharidy. Jde přece o cukry, po kterých se přibírá, takže když je z jídelníčku vyřadíme,…
Několik let téměř nejedla a zároveň cvičila k padnutí. Dvaadvacetiletá Kerry Hooton z Velké Británie totiž trpěla utkvělou představou, že má nadváhu. Kvůli anorexii pak málem…
Už jste někdy slyšeli o „sacharidových vlnách“? Pokud ne, podíváme se na tento efektivní způsob hubnutí trochu zblízka. Ale pozor, tato dieta není pro slabochy.
Léto a teplé počasí nám nedají příliš vydechnout, a tak hledáme každý možný způsob, jak se ochladit. Jedním z těch příjemnějších, když už si nemůžeme lehnout k vodě, je dát si…
Mladá maminka Aimee Hints (23) z britského Telfordu vážila skoro 160 kilo. Denně spořádala pět čokoládových tyčinek a několik porcí lasagní, ze kterých by se najedlo i osm…
Ať sršíme hromy blesky, nebo zrovna překypujeme skvělou náladou, s největší pravděpodobností v tom budou mít prsty hormony. Dělají si s námi, co chtějí, a ovlivňují jak…
Dobře, shodit pět kilo do léta bude trochu honička, ale ještě pořád se to dá stihnout. Nebo alespoň dvě tři, díky čemuž se vám vytvaruje postava, a vy se tak nebudete bát se na…
Velikost porce je pro ty, kteří drží dietu, jedna z nejzapeklitějších věcí. Jak ji vlastně uhlídat? Jak 100 kalorií vypadá? Kousnutí do muffinu, nebo kousek sýra?
Do léta zbývají dva měsíce a vy máte pocit, že už nestihnete zhubnout? Nebojte se, ještě máte šanci shodit šest až deset kilo, a získat tak skvělou postavu do plavek. Ale budete…
Když si dáte čokoládovou tyčinku, pravděpodobně počítáte s tím, že bude obsahovat nějaký ten cukr. Tyčinka Mars obsahuje v přepočtu šest kostek cukru. To je celkem dost, co?…
Jsou skvělou pomůckou, když potřebujete zahnat hlad. Půlka vydá za hutnou svačinu, celá může nahradit lehký oběd. Řeč je o hitu posledních let – proteinových tyčinkách, které…
Rádi byste zhubli, ale nedokážete si vybrat žádnou z nabízených diet? Děsí vás, že si budete muset psát všechno, co sníte? Počítat kilojouly, které jste si dopřáli coby denní…
Nedostatek pohybu, čokoláda a nějaké ty chipsy. Stačilo jen pár roků, aby se z úplně normální ženy stala pěkná boubelka. Kvůli nadváze se Claire Magill (44) musela vzdát dokonce…
Denně spořádala neuvěřitelných 17 000 kalorií. Není tedy divu, že se její váha vyšplhala až na 166 kilo. Lidé se jí smáli, ukazovali si na ni prstem. Dnes Britka Phillippa…
Nestačí se zajímat jen o energetickou hodnotu jídla, protože záleží i na tom, na jak dlouho zažene hlad. Je to důležitější, než si myslíte – pokud vám po nějakém jídle brzy…
Kvalitní čokoládu poznáte mimo jiné podle obsahu kakaa. Ty dobré ho mají 50 procent a více, při hubnutí je ideální obsah 60 až 80 procent. Pravda, taková čokoláda se lidem,…
Že bychom neměli dávat na první pohled u lidí, je věc samozřejmá. Ale platí to u jídla. To, co na první pohled může vypadat nevábně, může být vrcholem delikates – stejně jako…
Víte, že závislost na cukru je stejně nebezpečná jako na některých drogách? Potvrzují to nejnovější studie. Máme tedy na sladké zapomenout, nebo je tu jiná, snadnější možnost?…
Začít shazovat kila vyžaduje jisté odhodlání. Ale ta pravá zkouška teprve přijde. Nejtěžší totiž není začít, ale vydržet déle než týden dva, když vás opustí euforie z prvních…
Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo…
I když se nebudete chtít o Vánocích či Silvestru vzdát svých obvyklých svátečních pochoutek, nemusíte kvůli nim přibrat. Musíte na to však zkusit myslet už v obchodě a koupit…
Ačkoli to podle názvu nevypadá, jde o vcelku pestrý jídelníček, díky němuž budete moci shodit až několik kil během měsíce či dvou. Zároveň vás tento dietní plán naučí stravovat…
V minulosti se tyhle dámy bez chuti čokolády neobešly. Konzumovaly ji alespoň čtyřikrát denně a stále přibíraly na váze. Pak se ale stalo něco, proč se Lorraine Fisher i s…
S novou deskou přichází až teď, slyšet je o ní ale pořád. Před dvěma lety měla ošklivou nehodu, v poslední době se přetřásala její oplácaná postava. Tak proč s Ewou Farnou (21)…
Trauma z rozvodu řešila jídlem. Když už vážila víc jak 110 kilo, rozhodla se, že s nadváhou skoncuje. Začala chodit do posilovny, našla si trenérku. A do té se nakonec zamilovala.
Když na vás padne na dietě mlsná, jedinou záchranou je lednička, ve které najdete dostatek zdravých a kaloricky přiměřených dobrot. Bude-li tam na vás číhat bůček nebo…
Ráno ke kávě kobliha, po obědě dortíček a pak ještě něco dobrého po večeři? Že vás pořád honí mlsná a vy ne a ne se jí zbavit? Víme!
„Mužům a dětem vstup zakázán!“ Právě takové motto by měl mít minimálně jeden prodloužený víkend v roce. Vydejte se s kamarádkami na dámskou jízdu, hoďte za hlavu vaření, úklid…
Tak dneska se ještě pořádně najím a zítra s tou dietou opravdu už začnu! Tenhle chlebíček je fakt už poslední! Tyhle věty si nalháváme skoro všechny a co hůř, dokonce jim i…
Chcete shodit, ale pořád se vám to nedaří? Chybí vám energie, odhodlání a pevná vůle? Seznamte se se čtenářkou Lucií, která se do hubnutí pustila ze všech sil a se svými úspěchy…
Také někdy jen tak bezmyšlenkovitě sáhnete po pytlíku chipsů, čokoládě nebo jiné laskomině aniž byste měli vůbec hlad? Za zbytečné přejídání může často nuda, stres nebo jiné…
Miluje ji žena chlubící se velikostí 0 - Victoria Beckham, i zpěvák Robbie Williams. Řeč je o alkalické dietě, jejíž hlavním principem je konzumace převážně či výlučně…
V České republice se ročně zkonzumuje neuvěřitelných šedesít tisíc tun čokolády, což je zhruba 6 kilogramů na osobu. Čokoládu neodmítne skoro žádný Čech více než polovina z nás…
Držet dietu není nic snadného a málokterá z nás na to má tu potřebnou vůli. Jsou ale potraviny, které můžete jíst dle libosti, a oni vám s hubnutím ještě pomohou.
S těhotenskými chutěmi se člověk může poměrně snadno smířit. Co když vás ale honí mlsná i když těhotná nejste? Většina lidí tyto chutě považuje pouze za špatný návyk a snaží se…
